دورة بناء العضلات بالكاليستينيكس

وصف الدورة التدريبية

هذه الدورة مخصصة لأولئك الذين يرغبون في بناء عضلات قوية ومتناسقة باستخدام تمارين وزن الجسم فقط. ستتعلم تقنيات تدريب متقدمة تستهدف زيادة حجم العضلات وتحسين تناغمها. سنغطي استراتيجيات التغذية السليمة التي تدعم نمو العضلات، وكيفية تصميم برامج تدريبية فعالة تركز على تمارين العزل والمركبة. كما سنتناول أهمية الراحة والاستشفاء في بناء العضلات والحفاظ على الصحة البدنية.