دورة كاليستينيكس للقوة والتكيف البدني

وصف الدورة التدريبية

تهدف هذه الدورة إلى زيادة قوتك وتحمل جسمك من خلال تمارين مكثفة ومتقدمة. ستتعلم كيفية أداء تمارين القوة مثل تمارين العضلة ذات الرأسين وتمارين الجسم الكامل. بالإضافة إلى ذلك، سنعمل على تطوير برامج تدريبية مكثفة تجمع بين التمارين الهوائية وتمارين المقاومة لتحسين اللياقة البدنية العامة. ستشمل الدورة أيضاً تقنيات التحفيز العقلي لزيادة قدرتك على التحمل والصمود خلال التمارين الشاقة.