دورة كاليستينيكس للمرونة والتنقل

وصف الدورة التدريبية

المرونة والتنقل جزءان أساسيان من أي برنامج تدريبي ناجح. في هذه الدورة، سنركز على تحسين مرونتك وقدرتك على التنقل من خلال تمارين متخصصة تستهدف تحسين مدى الحركة في المفاصل وتخفيف التوتر العضلي. ستتعلم كيفية دمج تمارين المرونة في روتينك اليومي وتعزيز الاستشفاء العضلي. هذه الدورة ستساعدك على تحسين أدائك في تمارين الكاليستينيكس وتقليل خطر الإصابات.